圣昆廷监狱是全美最臭名昭著的监狱之一，关押着大量死囚和无期犯。但这里却有一支纪律严明的篮球队，队员全部是服刑人员。纪录片跟随老囚犯兼队长“J-Dog”一年时间，记录他如何组织训练、调解帮派矛盾，并带领球队与监狱外的大学生球队进行友谊赛。比赛前夕，一名主力队员因狱中斗殴被取消资格，全队士气低落。J-Dog 在忏悔室中讲述自己年轻时因冲动杀人而入狱的故事，鼓励年轻队友“别让铁窗定义你的人生”。最终他们打出了一场虽败犹荣的比赛，赛后 J-Dog 获得假释，他走出监狱大门时回望球场，热泪盈眶。
冷静克制的镜头下，篮球成为照进黑暗的一束光。没有刻意的煽情，但每一次罚球、每一个击掌都重如千钧。这不是关于赢，而是关于“人”如何重新学会站立。
继续浏览同类型与相关题材影视内容。
韩国
1999年，五个来自不同背景的年轻人因为一家即将倒闭的咖啡馆相遇，在金融危机后的废墟上，追寻属于他们的咖啡梦。
韩国
意外接管公司的倒霉社长，发现每位员工都藏着一个惊天秘密。
中国大陆
宇航员在76号空间站醒来，失去全部记忆，AI告诉他：你已经在这个太空站里死了476次。
日本
一个极度消极、动不动就上吊的班主任，却接手了一个满是心理创伤的问题班级。
意大利
一个活到五十岁才降生的男人，从坟墓爬向子宫，经历了一场倒放的人生。
美国
鲁比是一个患有分离性身份障碍的普通女孩，她的七种人格中，有一种是冷血杀手，而她自己毫不知情。
